如何改善O型腿

O型腿，也称为膝内翻，是一种常见的下肢畸形。可以通过以下方法改善：

1、改变生活方式：避免长时间站立或坐着，避免穿高跟鞋，减少对膝关节的压力。

2、运动：进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，可以增强腿部肌肉，改善O型腿。

3、矫形器：可以使用矫形器来改善O型腿。

4、手术：如果以上方法都无效，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，O型腿的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗，建议在医生的指导下进行。