血糖高的人能吃瓜子吗

血糖高的人可以吃瓜子，但建议适量。

瓜子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。然而，由于瓜子中含有较高的脂肪和热量，如果摄入过量，可能会导致血糖升高和体重增加。

对于血糖高的人，建议在吃瓜子时控制好量，每次只吃一小把，不要一次吃太多。此外，最好选择原味的西瓜子，避免食用添加糖、盐和其他添加剂的西瓜子，以免对血糖造成不利影响。

需要注意的是，如果血糖高的人已经出现了并发症，如糖尿病肾病、眼底病变等，应在医生的指导下控制饮食。