长期食用哪类鱼对身体有害

长期食用可能对身体有害的鱼包括：

1、咸鱼：咸鱼是一种传统的中国食品，通常是用盐腌制和晾晒而成。然而，咸鱼中含有大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物质。长期食用咸鱼可能会增加患癌症的风险。

2、生鱼片：生鱼片是寿司和刺身的主要食材，但生鱼片中可能含有细菌和寄生虫，如果不经过适当的处理和烹饪，可能会对人体健康造成危害。

3、含有高汞的鱼类：某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，含有较高的汞。汞是一种重金属，长期食用含有高汞的鱼类可能会导致汞中毒，对神经系统和肾脏造成损害。

4、野生鱼类：野生鱼类可能含有较高的毒素和污染物，如农药、重金属等，长期食用可能会对人体健康造成危害。

总之，选择健康的鱼类，并遵循正确的烹饪和处理方法，可以降低食用鱼类对身体的危害。同时，建议适量食用鱼类，保持饮食均衡。