先进行有氧运动后进行无氧运动会有什么影响

有氧运动和无氧运动对身体有不同的影响。如果先进行有氧运动后进行无氧运动，可能会对身体产生以下影响：

1、增加疲劳感：有氧运动需要大量的氧气，会使身体进入疲劳状态。如果之后再进行无氧运动，身体可能会更加疲劳。

2、影响运动表现：有氧运动和无氧运动需要不同的能量系统，如果先进行有氧运动，可能会影响身体在无氧运动中的表现。

3、降低肌肉质量：有氧运动可以减少肌肉中的糖原储备，如果之后再进行无氧运动，身体可能会更容易分解肌肉中的蛋白质来提供能量，从而降低肌肉质量。

因此，建议在进行有氧运动和无氧运动时，根据自己的身体状况和运动目标，合理安排运动顺序和时间，以达到更好的运动效果。