11岁孩子需要睡眠多少小时

11岁孩子需要睡眠9-11小时，但存在个体差异。

睡眠是人类不可或缺的生理现象，充足的睡眠可以帮助身体和大脑恢复和发育，对儿童的健康和成长至关重要。

根据美国睡眠基金会的建议，11岁孩子每天需要睡眠9-11小时，以确保身体和大脑的充分休息和恢复。然而，这只是一个指导性建议，具体的睡眠需求可能因人而异。有些孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子可能需要更少的睡眠。

同时，保持规律的睡眠时间表和良好的睡眠习惯也很重要。如果孩子出现睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家以获取更好的建议。