怎样的行为能在测血压之前降低血压

在测血压之前降低血压的方法包括休息、避免精神紧张、避免剧烈运动、避免饮酒等。具体如下：

1、休息：在测量血压之前，应该安静休息5～10分钟，以减少身体的应激反应，从而降低血压。

2、避免精神紧张：精神紧张可以导致血压升高，在测量血压之前，应该尽量保持心态平和，可以做几次深呼吸来缓解紧张情绪。

3、避免剧烈运动：在测量血压之前，应该避免剧烈运动，因为运动可以使血压升高，建议在运动后休息30分钟再测量血压。

4、避免饮酒：饮酒也可以使血压升高，在测量血压之前，应该避免饮酒，特别是避免饮用烈性酒。

需要注意的是，如果血压持续升高，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。