吃益生碱真的有用吗

目前没有明确的证据表明吃益生碱真的有用。

益生碱是一种声称可以调节身体酸碱平衡的保健品，但目前并没有足够的科学证据表明它真的有效。人体有一套精密的酸碱平衡调节系统，可以通过呼吸、肾脏和血液等途径来维持正常的酸碱平衡。

此外，一些研究表明，长期服用大量的碱性药物或保健品可能会对身体造成负面影响，如影响肠道正常菌群、导致腹泻、碱中毒等。因此，不建议随意服用益生碱等保健品。

如果有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。