喂奶期可以食用炒南瓜子吗

哺乳期可以适量食用炒南瓜子，但需注意不要过量。

哺乳期女性的饮食需要特别注意，因为饮食会直接影响到母乳的质量和产量。南瓜子是一种营养丰富的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。但是，炒南瓜子比较干燥，容易引起口干、口渴等症状。

此外，过量食用炒南瓜子可能会导致消化不良、腹胀等不适。因此，建议哺乳期女性适量食用炒南瓜子，一般每天食用不超过一小把为宜。

如果在食用炒南瓜子后出现不适症状，需停止食用并及时就医。