成年人早上应选择奶粉还是牛奶

成年人早上应选择喝牛奶还是奶粉，可以根据自身情况和饮食偏好来决定，两者都是很好的蛋白质来源。

牛奶和奶粉的主要区别在于它们的制作过程。牛奶是新鲜的动物乳汁，而奶粉是将牛奶经过加工和处理后制成的粉末状食品。

对于成年人来说，早上选择牛奶还是奶粉，主要取决于个人的饮食偏好和营养需求。

牛奶和奶粉都含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，可以为人体提供能量和营养，有助于维持身体健康。

如果你喜欢喝牛奶，那么早上可以选择喝鲜牛奶，因为它的口感更鲜美，而且含有更多的维生素和矿物质。

如果你对牛奶中的乳糖不耐受，或者你希望更方便地携带和储存蛋白质营养，那么奶粉可能更适合你。

总之，对于成年人来说，早上选择牛奶还是奶粉，主要取决于个人的饮食偏好和营养需求。两者都是很好的蛋白质来源，可以根据自身情况选择。