崴伤一个月后脚踝内侧紧绷疼痛怎么办

崴脚一个月后，脚踝内侧紧绷疼痛，常见于韧带损伤未完全恢复、肌肉萎缩、创伤性关节炎等原因引起，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、韧带损伤未完全恢复：崴脚后如果韧带没有完全恢复，可能会导致脚踝内侧紧绷疼痛。患者可通过休息、减少活动、热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、肌肉萎缩：崴脚后需要长时间的休息，可能会导致踝关节周围肌肉萎缩，引起脚踝内侧紧绷疼痛。患者可以进行康复训练，如踝泵运动、脚踝内外翻等，以增强肌肉力量，缓解紧绷感和疼痛感。

3、创伤性关节炎：崴脚可能会导致关节软骨损伤，进而引起创伤性关节炎，导致脚踝内侧紧绷疼痛。患者可遵医嘱使用双醋瑞因、氨基葡萄糖等药物保护关节软骨，也可采用超短波、红外线等物理治疗方法，促进血液循环，缓解症状。

如果患者症状严重，或者保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗，如关节镜下清理术等。

如果患者脚踝内侧紧绷疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。