熬夜后应吃什么

熬夜后应补充足够的水分、维生素和矿物质，同时应避免摄入过多的咖啡因和糖分。建议选择以下几种食物：

1、水果：选择富含维生素和矿物质的水果，如橙子、草莓、葡萄柚等。

2、蔬菜：选择富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。

3、全谷物：选择富含碳水化合物和维生素的全谷物，如燕麦、全麦面包、糙米等。

4、蛋白质：选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

5、坚果和种子：选择富含健康脂肪、维生素和矿物质的坚果和种子，如核桃、杏仁、南瓜籽等。

需要注意的是，熬夜对身体健康不利，应尽量避免。如果必须熬夜，可以在饮食上多加注意，以补充身体所需的营养素。