骑自行车和跑步哪个更有助于促进身高生长

骑自行车和跑步都是很好的运动方式，有助于促进身体健康和身高生长，但是它们对身高生长的影响可能会有所不同。

一般来说，跑步对身高生长的促进作用可能更大一些。这是因为跑步可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的生长和发育。此外，跑步还可以增强肌肉和韧带的力量，有助于改善身体的姿势和形态，从而促进身高的生长。

然而，需要注意的是，无论选择哪种运动方式，都应该适度运动，避免过度运动和运动损伤。同时，还应该注意饮食和休息，保证充足的睡眠和全面的营养摄入，以促进身高的生长。