晚上8点后用餐对青少年健康有什么影响

晚上8点后用餐对青少年的健康可能会产生一些不良影响，包括：

1、增加肥胖风险：晚上过晚进食可能导致青少年摄入更多的热量，从而增加肥胖的风险。

2、影响睡眠质量：晚上过晚进食可能会影响青少年的睡眠质量，导致他们难以入睡或容易醒来。

3、增加消化负担：晚上过晚进食可能会增加消化系统的负担，导致胃肠不适、消化不良等问题。

4、影响心理健康：晚上过晚进食可能会影响青少年的心理健康，使他们感到焦虑、紧张或不安。

因此，建议青少年在晚上8点前完成晚餐，以保证充足的睡眠和健康的体重。