脚背痛时应该松解哪块肌肉

足背部疼痛的原因有很多，如鞋子不合适、过度运动、足部结构异常等，常需要根据病因进行相应治疗。一般不以松解肌肉的方式缓解疼痛，建议及时就医，由医生给予针对性治疗。

1、鞋子不合适：如果鞋子过小或鞋底过硬，可能会导致足部受到过度的挤压和摩擦，从而导致足背部疼痛。这时需要更换合适的鞋子，以缓解足背部疼痛。

2、过度运动：长时间的行走或跑步可能会导致足部肌肉疲劳和足背部疼痛。这时需要进行适当的休息和足部按摩，以缓解足背部疼痛。

3、足部结构异常：扁平足、高弓足、拇指外翻等足部结构异常可能会导致足部的不稳定和足背部疼痛。这时需要进行矫形鞋垫或手术治疗，以缓解足背部疼痛。

足背部疼痛还可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、足踝骨折等疾病导致，需要积极就医，由医生明确病因后，给予针对性治疗。