过量摄入钙会有什么影响

钙是一种重要的矿物质，对于骨骼健康和其他生理功能至关重要。然而，过量摄入钙可能会对身体造成负面影响。

钙摄入过量可能导致以下影响：

1、高钙血症：高钙血症是一种血液中钙浓度过高的情况。它可能导致恶心、呕吐、便秘、疲劳和肌肉无力等症状。

2、肾结石：钙摄入过量会增加肾结石的风险。肾结石是一种在肾脏中形成的矿物质沉积物，可能导致疼痛、血尿和尿路感染等症状。

3、心血管疾病：过量摄入钙可能与心血管疾病的风险增加有关。

4、胃肠道问题：过量摄入钙可能导致胃肠道不适，如胃灼热、胃胀和便秘等。

为了避免过量摄入钙的潜在负面影响，建议成年人每天的钙摄入量不要超过2500毫克。对于已经患有高钙血症、肾结石或其他与钙代谢相关的疾病的人，应遵循医生的建议，以确保适当的钙摄入量。