一个月内不摄入肉类可行吗

一个月内不摄入肉类是不可行的，可能会对身体健康造成负面影响。肉类是人类重要的营养来源，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等营养成分，对于维持身体健康和正常功能至关重要。

如果长期不摄入肉类，可能会导致蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养素的缺乏，从而引起贫血、疲劳、消化功能低下、低蛋白性水肿等健康问题。

因此，我们应该保持均衡的饮食，适量摄入肉类，并选择瘦肉、鱼肉、家禽肉等健康的肉类，同时搭配蔬菜、水果、全谷物等其他健康食品，以确保身体获得充足的营养。