刚开始减肥应进行每天持续运动吗

减肥期间每天进行持续运动是一个很好的开始，但这取决于个人的身体状况和目标。如果身体状况良好，可以考虑从每天进行30分钟左右的有氧运动开始，例如快走、慢跑、游泳等。如果身体状况较差或有慢性疾病，建议先咨询医生或运动专家的意见，了解适合自己的运动方式和强度。

无论选择哪种运动方式，都需要注意逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动和受伤。此外，减肥期间还应注意饮食控制，保证摄入的热量适量，并保持充足的睡眠和水分摄入，以达到更好的减肥效果。