不食用海鲜会有什么影响

不食用海鲜通常不会对身体造成负面影响，但可能会缺乏一些必需的营养物质。海鲜是蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，例如锌、硒、维生素B12和Omega-3脂肪酸。

如果不食用海鲜是因为个人偏好或过敏反应，那么可以通过其他食物来获取这些营养物质。例如，富含蛋白质的食物有肉类、豆类、坚果和蛋类，而富含维生素和矿物质的食物有蔬菜、水果、全麦面包和谷类。

然而，如果不食用海鲜是因为对海鲜过敏，那么需要注意避免食用海鲜或含有海鲜成分的食品，以免引起过敏反应。