脚崴伤七天后仍然肿胀怎么办

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

脚崴伤后肿胀七天，属于正常现象，一般肿胀会在1～2周后逐渐消退。如果肿胀持续时间较长，需要考虑是否存在韧带撕裂、撕脱性骨折等情况，建议及时就医，进行X线、磁共振检查，以明确诊断。

如果只是软组织损伤，可以通过以下方式促进恢复：

1、休息：尽量减少活动，必要时可以用拐杖辅助行走。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内，可以用冰袋敷在肿胀的部位，每次15～20分钟，每天3～4次。可以缓解疼痛和消肿。

3、加压：使用弹性绷带包裹受伤的脚踝，适当加压可以减少肿胀。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛。

如果韧带撕裂或撕脱性骨折，需要根据具体情况选择石膏固定、手术治疗等。

需要注意的是，肿胀持续不缓解，建议及时就诊，不要盲目按摩或推拿，以免加重损伤。