维生素D3可以和牛奶一起食用吗

维生素D3一般可以和牛奶一起食用，但不建议长期大量将两者同服。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙吸收，有助于骨骼发育。牛奶中含有丰富的钙和维生素D3，二者搭配有助于钙吸收。

但维生素D3长期过量摄入可能导致中毒，出现高钙血症、高磷血症、肾功能损害等。牛奶中本身含有一定量的维生素D3，如果再与维生素D3制剂一起大量食用，容易引起维生素D3过量。

因此，一般人群在正常饮食的基础上，如果需要额外补充维生素D3，不建议长期大量将维生素D3制剂和牛奶一起食用。对于长期应用抗癫痫药、抗结核药的患者，更需谨慎。

此外，平时还可以通过适当晒太阳来促进维生素D3的合成，但需避免烈日暴晒。对于存在肝肾功能不全、高钙血症、高磷血症等疾病的患者，不建议擅自应用维生素D3。