维生素A需要与哪类食物同时食用

维生素A是一种脂溶性维生素，它的吸收需要脂肪的参与。因此，维生素A需要与含有脂肪的食物同时食用，以促进其吸收和利用。

一些含有维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶酪、全脂牛奶、橙色和黄色的水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果等）。

当这些食物与含有脂肪的食物（如肉类、坚果、油等）同时食用时，维生素A更容易被身体吸收和利用。

需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此建议在食用含有维生素A的食物时，适量食用并遵循膳食指南的建议。