青蛙式趴时腰椎痛是什么原因

青蛙式趴时腰椎痛的原因可能是由于姿势不正确、腰椎疾病、肌肉紧张或劳损等原因引起的。

1、姿势不正确：青蛙式趴是一种瑜伽姿势，需要将身体折叠成青蛙的形状。如果姿势不正确，比如脊柱弯曲度过大、手臂和腿部摆放位置不正确等，可能会导致腰椎受到过大的压力，从而引起疼痛。

2、腰椎疾病：如果患有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性变等腰椎疾病，可能会导致腰椎的稳定性下降，在青蛙式趴时容易引起腰椎疼痛。

3、肌肉紧张或劳损：青蛙式趴需要腰部肌肉的参与，如果肌肉紧张或劳损，可能会导致肌肉无法承受过大的压力，从而引起腰椎疼痛。

如果在青蛙式趴时腰椎疼痛，应该停止练习，并休息一段时间。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。