长时间没有同房的夫妻如何恢复性生活

长时间没有性生活的夫妻恢复性生活，需要一些时间和努力。以下是一些可能有用的建议：

1、沟通和理解：夫妻之间应该坦诚地谈论彼此的需求和感受，了解对方的想法和担忧，并寻找解决问题的方法。

2、重新建立亲密感：通过身体接触、亲吻、拥抱等方式来重新建立夫妻之间的亲密感，这有助于缓解紧张和不安，为性生活做好准备。

3、学习新技巧：如果夫妻之间已经很长时间没有性生活，可能需要学习新的技巧和姿势，以提高性生活的质量。

4、调整心态：不要把性生活当成一项任务，而是要放松心态，享受这个过程。

5、寻求帮助：如果夫妻之间的问题比较严重，或者无法自行解决，可以考虑寻求专业帮助，如性治疗师或心理医生。

总之，恢复性生活需要夫妻双方的共同努力，需要时间、耐心和理解。