每天吃荤菜对身体有什么影响

每天适量吃荤菜对身体有益，但如果过量摄入，可能会造成一些健康问题，如体重增加、高胆固醇血症、心血管疾病等。

荤菜是指含有动物性成分的菜肴，通常含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以为身体提供必要的营养和能量。但是，如果每天过量摄入荤菜，可能会导致热量和脂肪摄入过多，从而引起体重增加和肥胖。

此外，荤菜中的胆固醇含量较高，如果长期过量摄入，可能会导致胆固醇水平升高，增加患高胆固醇血症和心血管疾病的风险。

因此，建议适量摄入荤菜，并注意选择低脂肪、高蛋白的品种，如鱼、瘦肉、去皮禽肉等，同时搭配蔬菜、水果、全谷类等其他健康食物，保持饮食均衡。