哪种食物既富含钾元素又能降低血压

食物并不能直接降低血压，但是一些富含钾元素的食物可以帮助降低血压，这是因为钾可以促进钠的排出，从而减少钠对血压的影响。以下是一些富含钾元素的食物：

1、蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等。

2、水果：香蕉、橙子、草莓、哈密瓜等。

3、坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、南瓜籽等。

4、豆类和豆制品：黑豆、红豆、绿豆、豆腐等。

5、鱼类：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

需要注意的是，饮食因素只是低血压护理的一个方面，如果血压过高，还需要遵循医生的建议，进行药物治疗。