腰椎退行性变能不能锻炼

腰椎退行性变是可以锻炼的，但应选择合适的锻炼方式，避免过度锻炼导致症状加重。

腰椎退行性变主要是由于年龄增长、劳损、创伤等原因引起的腰椎自然老化、退化的过程，可引起腰痛、活动受限等症状。

适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善腰椎的稳定性，缓解腰椎退行性变引起的不适症状。但应避免过度锻炼，尤其是避免进行会增加腰椎负担的运动，如举重、快跑等。

适合腰椎退行性变患者的锻炼方式包括散步、游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以锻炼腰背肌肉，但不会给腰椎带来过大的压力。

在进行锻炼前，建议咨询医生，了解自己的病情和适合的锻炼方式。同时，应注意锻炼的强度和时间，避免过度锻炼导致症状加重。