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煮热的牛奶会流失营养吗

问题描述:请问煮热的牛奶会流失营养吗?
发布于2022-04-08・浏览2009次

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煮热的牛奶会流失一些营养,但流失的程度取决于加热的温度和时间。

当牛奶被加热到60-65℃时,其中的乳糖开始焦化,会损失一些营养价值。如果加热到更高的温度,牛奶中的蛋白质会发生变性,这也会导致一些营养素的损失。

此外,长时间煮沸牛奶也会使其损失一些营养成分。

因此,如果需要加热牛奶,建议将其加热到60-65℃,并尽量避免长时间煮沸。这样可以最大限度地保留牛奶中的营养成分。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。