揉捏腹部的益处有哪些
问题描述:请问揉捏腹部的益处有哪些?
发布于2022-04-29・浏览1750次
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揉捏腹部的益处有很多,包括改善消化系统功能、促进血液循环、缓解肌肉疲劳等。
1、改善消化系统功能:揉捏腹部可以刺激肠道蠕动,促进消化液的分泌,帮助消化食物,缓解便秘等问题。
2、促进血液循环:揉捏腹部可以促进腹部的血液循环,促进消化、帮助身体排出代谢废物,提高新陈代谢。
3、缓解肌肉疲劳:揉捏腹部可以缓解肌肉的紧张和疲劳,尤其是长时间保持同一姿势的人群,如久坐的上班族、司机等。
4、改善睡眠质量:揉捏腹部可以帮助放松身体,缓解压力和焦虑,有助于改善睡眠质量。
揉捏腹部时需要注意力度适中,避免用力过度造成损伤。另外,对于腹部手术、感染、肿瘤等情况下,不宜进行揉捏腹部的操作。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。