揉捏腹部的益处有哪些

揉捏腹部的益处有很多，包括改善消化系统功能、促进血液循环、缓解肌肉疲劳等。

1、改善消化系统功能：揉捏腹部可以刺激肠道蠕动，促进消化液的分泌，帮助消化食物，缓解便秘等问题。

2、促进血液循环：揉捏腹部可以促进腹部的血液循环，促进消化、帮助身体排出代谢废物，提高新陈代谢。

3、缓解肌肉疲劳：揉捏腹部可以缓解肌肉的紧张和疲劳，尤其是长时间保持同一姿势的人群，如久坐的上班族、司机等。

4、改善睡眠质量：揉捏腹部可以帮助放松身体，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。

揉捏腹部时需要注意力度适中，避免用力过度造成损伤。另外，对于腹部手术、感染、肿瘤等情况下，不宜进行揉捏腹部的操作。