冬季哪些水果和食物有降火效果

冬季气候干燥，容易引起上火，以下是一些具有降火效果的水果和食物：

1、梨：梨性凉，具有清肺化痰，生津止渴等功效，可以缓解因上火引起的口干舌燥、咳嗽等症状。

2、柚子：柚子性寒，具有消食下痰，理气平喘等功效，可以缓解因上火引起的痰热咳嗽、痰稠色黄等症状。

3、马蹄：马蹄性凉，具有清热生津，化痰，消积等功效，可以缓解因上火引起的口干舌燥、便秘等症状。

4、绿豆：绿豆性寒，具有清热解暑，利水，解毒等功效，可以缓解因上火引起的口干烦渴、小便短赤等症状。

需要注意的是，水果和食物不能代替药物治疗，如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。