炎热天气适合喝哪种糖水

炎热天气适合喝一些清凉解暑、营养补充的糖水，如绿豆汤、莲子百合糖水、冰糖银耳糖水等。

1、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利尿的作用，夏天喝绿豆汤可以缓解炎热带来的不适感。

2、莲子百合糖水：莲子有清热养心、安神的作用，百合具有养阴润肺、清热解毒的作用，二者搭配炖糖水，可降暑安神、清心润肺。

3、冰糖银耳糖水：银耳具有润燥、滋阴的作用，加入冰糖炖煮，食用时既能补充身体所需的水分和营养，又可以缓解炎热带来的口干舌燥现象。

需要注意的是，在炎热天气里，人们的消化能力一般较弱，糖水的糖分以适中为佳，切勿过甜。同时，糖水不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。尽量选用新鲜、无公害的原料来制作糖水，保证食品安全。