4岁小孩的建议睡眠时间是什么

4岁小孩建议睡眠时间是10-13个小时，但存在个体差异。

4岁是孩子身体发育的重要阶段，充足的睡眠是保证孩子健康成长的必要条件。根据美国睡眠基金会的建议，4岁儿童每天睡眠时间应在10-13个小时，但具体睡眠时间会因个体差异而不同，如果孩子睡醒后精力充沛，没有疲劳感，那就表明睡眠时间是充足的。

需要注意的是，如果孩子睡眠时间过少，可能会影响身体和大脑的发育，同时还会影响孩子的情绪和行为。因此，建议家长帮助孩子养成规律的作息习惯，保证孩子充足的睡眠时间。