晚上喝水会影响减肥吗

晚上适量喝水一般不会影响减肥。

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，使身体处于能量负平衡状态，从而消耗体内多余的脂肪。在减肥过程中，需要注意控制饮食，适量运动，保持良好的作息习惯。

水是人体必需的物质，在减肥过程中，保持充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢和生理功能。晚上适量喝水并不会对减肥造成太大影响，但如果过量饮水，可能会导致水肿、起夜等问题，影响睡眠质量。

此外，应注意避免在临睡前大量饮水，以免引起夜间尿频，影响睡眠质量。