吃芒果干有什么好处
问题描述:请问吃芒果干有什么好处?
发布于2022-02-15・浏览2088次
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吃芒果干一般可以补充营养、增加饱腹感及促进消化等作用。
1、补充营养:芒果干中有较为丰富的维生素、矿物质元素等,适当食用可以为机体补充营养,维持人体的正常生理活动等。其中的糖分可以为人体提供能量,维持血糖水平。
2、增加饱腹感:芒果干营养较为丰富,含有膳食纤维,食用后可充实肠胃,增加饱腹感,减少饥饿感。
3、促进消化:芒果干中纤维素含量多,纤维素可以增加排泄物体积,以此促进肠胃运动,增加排便频率,可以帮助缓解便秘。
但需要注意的是,如果血糖水平较高或患有糖尿病,则应避免使用,否则芒果含糖量高,较容易引起血糖升高。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。