晚餐可以吃几个玉米

晚餐吃几个玉米取决于个人的饮食习惯和需求，一般建议食用1-2个中等大小的玉米。

玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。然而，过量的玉米可能会导致胃肠不适，因为玉米中的膳食纤维含量较高，不易消化。

此外，晚餐的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，以保证营养均衡。因此，晚餐吃1-2个中等大小的玉米，同时搭配其他食物，是一种比较健康的饮食方式。