崴脚后怎么抬高受伤肢体

崴脚后抬高受伤肢体有助于减轻肿胀和疼痛，促进康复。以下是抬高受伤肢体的方法：

1、使用枕头或毛巾：将枕头或毛巾放在受伤的腿下，将腿抬高到心脏以上的位置。确保腿部舒适，不会受到压迫。

2、使用吊带或绷带：如果您的脚踝肿胀严重，医生可能会建议您使用吊带或绷带将脚踝固定在抬高的位置。

3、保持抬高状态：抬高腿部时，尽量保持这个姿势，特别是在夜间睡眠时。如果您需要改变姿势，可以偶尔放下腿部，但要尽快将其抬高回去。

请注意，抬高受伤肢体只是一种临时措施，不能代替医学治疗。如果您的脚踝受伤严重，请及时就医。