脚面崴伤后泡脚有助于恢复吗

崴脚后通常会出现局部肿胀、疼痛和活动受限等症状。泡脚有助于促进血液循环和缓解疼痛，但崴脚后立即泡脚可能会加重肿胀，因此泡脚的时机非常重要。

崴脚后72小时内，局部毛细血管破裂，此时热敷或热水泡脚会加重出血和肿胀，故此时不建议热水泡脚。

在受伤72小时后，局部出血和肿胀基本停止，此时可适当进行泡脚。有助于改善局部血液循环，促进炎症吸收和组织修复，缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，崴脚后的恢复需要一定的时间，除泡脚外，还需要进行其他治疗和康复措施，如休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等。同时，在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间站立。

如果脚面崴伤后症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更好的治疗和康复方案。