脚崴伤后应如何疗养才能更快恢复

脚崴伤后首先要停止活动，避免负重，根据受伤的严重程度进行相应的处理，如早期冷敷、后期热敷、药物治疗、物理治疗等，同时注意日常生活管理，具体如下：

1、休息：崴脚后应停止活动，避免负重，避免导致损伤加重。必要时可以用支具进行固定。

2、冷敷：在脚崴伤后的72小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在受伤72小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天2～3次。

4、药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以使用红花油、云南白药等药物，有助于缓解肿胀和疼痛。

5、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和肿胀。

6、日常生活管理：在康复期间，要注意休息，避免长时间站立或行走，避免剧烈运动。注意脚部保暖，避免受凉。饮食方面，注意补充蛋白质和维生素，以促进组织的修复。

需要注意的是，如果脚崴伤后疼痛严重、肿胀明显、出现畸形等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。

药物应在医生指导下使用。