为什么睡眠时腰部疲劳明显而起床活动则无异常

在睡眠时出现腰部疲劳明显而起床活动后缓解的症状可能与床垫的软硬程度、睡眠姿势、腰部肌肉紧张或腰椎疾病等有关。

1、床垫过软或过硬：床垫过软会导致身体陷在床垫中，脊柱的正常生理弯曲可能会受到影响，腰部肌肉需要长时间保持在紧张的状态以维持正常的姿势，容易引起腰部疲劳。床垫过硬则会使腰部与床垫接触的部位受到挤压，也会引起不适。

2、睡眠姿势不当：不正确的睡眠姿势可能会导致脊柱扭曲或肌肉紧张，加重腰部疲劳感。例如，习惯性俯卧位睡眠容易增加腰部肌肉的压力，侧卧时若手臂或腿部过于靠近身体躯干，也容易引起腰部不适。

3、腰部肌肉紧张或腰椎疾病：白天长时间保持一种姿势，容易导致腰部肌肉紧张，在睡眠时肌肉仍处于紧张状态，可能会加重腰部疲劳感。腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病患者，在睡眠时可能因体位变化而导致神经受压加重，引起腰部不适。

在排除床垫等外部环境因素后，腰部疲劳症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。