腰间盘突出在床上应如何看手机

腰间盘突出在急性期或疼痛较为严重时，应尽量卧床休息。在此期间，可以采用以下方式看手机：

1、使用手机支架：将手机放在床头，通过手机支架支撑，保持适当的高度和角度，避免低头或仰头看手机。

2、侧卧位：侧卧位时腰椎承受的压力相对较小，可以在双腿之间夹一个枕头，然后将手机放在枕头上，调整到适当的高度和角度。

3、仰卧位：仰卧位时，可以将手机放在高处或使用枕头垫高，避免低头看手机，同时可以在膝盖下方垫一个枕头，缓解腰部的压力。

无论采用哪种姿势看手机，都应该注意保持正确的姿势，避免长时间保持一种姿势，同时要控制看手机的时间，避免过度疲劳。