酸奶拌水果热量高吗

酸奶拌水果的热量通常相对较低，主要取决于使用的酸奶和水果的种类和数量。

酸奶是由牛奶发酵制成的，是一种含蛋白质、钙和益生菌的健康食品。水果则富含维生素、矿物质和膳食纤维。将酸奶和水果混合在一起，可以制作出一份营养丰富、口感清爽的较低热量食品。

然而，如果在酸奶中加入大量的糖、蜂蜜等甜味剂，或者加入大量的水果，则会增加整体的热量。因此，建议选择低糖或无糖酸奶，并控制水果的添加量，以确保食品的热量不超标。