火龙果和猕猴桃的热量哪个更高

火龙果和猕猴桃的热量相差不大，每100克火龙果和猕猴桃的热量分别约为55大卡和61大卡左右，都属于较低热量的水果。

火龙果和猕猴桃的营养成分也有很多相同之处，比如都含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等。都可以补充人体所需要的营养物质，对人体有好处。

总的来说，火龙果和猕猴桃都是营养丰富的水果，可以根据个人口味和营养需求选择适合自己的水果。