有哪些饮品可以助于排便

有助于排便的饮品有很多，但饮品不能代替药物治疗。以下是一些常见的选择：

1、水：保持身体水分充足是排便顺畅的关键。建议每天喝足够的水，尤其是在运动和出汗后。

2、咖啡：咖啡中的咖啡因可以刺激肠道蠕动，促进排便。但需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致肠胃不适和失眠等问题。

3、酸奶：酸奶含有益生菌，可以改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，有助于排便。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对饮品的反应也会有所不同。如果有便秘等问题，最好在医生的指导下进行规范治疗。