每次使用酸枣仁来改善睡眠的适宜剂量是多少

酸枣仁是一种中药材，具有养心安神、敛汗生津的功效，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等病症。在中医理论中，酸枣仁被认为具有安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。然而，每次使用酸枣仁的适宜剂量因人而异，取决于个人的年龄、体重、病情等因素。

服用酸枣仁应该在医生的指导下使用，可以根据病情适当调整剂量。但需要注意的是，单味酸枣仁治疗作用有限。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。