奇亚籽热量高吗

奇亚籽的热量相对较高，每100克奇亚籽大约含有447大卡的热量。

奇亚籽富含omega-3脂肪酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。

虽然奇亚籽的营养价值很高，但其热量也较高，每100克奇亚籽大约含有447大卡的热量。在食用时需要注意控制用量，以免引起热量摄入过多。尤其是对于需要控制体重或减肥的人群，应该适量食用。