脚崴伤肿胀后应用热水还是凉水

脚崴伤后肿胀应该在外伤后72小时内局部给予凉水冷敷，外伤72小时后局部给予热敷或者热水泡脚。

脚崴伤后肿胀是由于局部软组织损伤后导致毛细血管破裂，血液及组织液渗出，局部压力增高所致。在外伤后的急性期（72小时内），应给予凉水冷敷，使毛细血管遇冷而收缩，血流减少，这样破裂的血管容易及时凝血，出血停止，肿胀也就不会继续加重。受伤72小时后，破裂血管已基本停止出血，这时热敷，使血管扩张，血流加快，有利于肿胀、水肿的吸收。

需要注意的是，如果脚崴伤后肿胀严重、疼痛剧烈，或者伴有明显畸形，可能发生了骨折，此时应避免活动，及时前往医院就诊，由医生判断是否发生骨折，以免延误病情。