如何最快缓解扔东西后的肩膀疼痛

扔东西后肩膀疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因引起的，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉拉伤：如果用力过猛，可能会导致肩部肌肉拉伤，引起肩膀疼痛。在急性期，可以通过休息、减少肩部活动、冷敷等方式缓解疼痛，在72小时后可进行热敷或按摩，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、肩袖损伤：如果经常进行肩部的剧烈运动，可能会导致肩袖损伤，引起肩膀疼痛。在急性期，可以通过休息、使用冰袋冷敷等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能与劳损、退行性病变等因素有关。患者主要表现为肩关节疼痛和活动受限。可采用休息、制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭疗法及手术治疗等方式。

引起肩膀疼痛的原因还有很多，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。