打篮球后被垫脚导致走路疼痛怎么办
问题描述:请问打篮球后被垫脚导致走路疼痛怎么办?
发布于2022-04-22・浏览1953次
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打篮球后被垫脚导致走路疼痛,建议采取休息、冷敷、药物治疗等方式进行处理。
1、休息:打篮球被垫脚后,脚踝可能会出现软组织损伤或韧带损伤,建议停止活动并休息,避免加重疼痛和肿胀。
2、冷敷:在受伤后的72小时内,可以使用冰袋或毛巾包裹冰块进行冷敷,以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15~20分钟,每天可以多次冷敷。
3、药物治疗:如果疼痛较为严重,可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛,如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可以使用云南白药等药物来缓解肿胀和疼痛。
4、加压包扎:可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎,以减少肿胀。但包扎不能太紧,以免影响血液循环。
5、抬高患肢:休息时可以将受伤的脚抬高,高于心脏水平,以促进血液回流,减轻肿胀。
如果疼痛持续不缓解,或者出现明显肿胀、淤血等情况,建议及时就医,进行X线或磁共振检查,以明确受伤情况,并进行相应的治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。