左侧肩膀脖子和后脑勺的疼痛怎么办

左侧肩膀脖子和后脑勺的疼痛可能与肌肉紧张、颈椎病、神经痛等因素有关，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行缓解和治疗。具体如下：

1、肌肉紧张：长时间保持一种姿势、睡姿不当、枕头高度不合适等原因可能引起左侧肩膀脖子和后脑勺的肌肉紧张，导致疼痛。可以通过拉伸、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2、颈椎病：颈椎的退行性变可能引起颈椎病，导致颈肩部和后脑勺的疼痛。可以通过颈椎牵引、超短波治疗、红外线照射等物理治疗方法，以及布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗缓解症状。严重时可能需要手术治疗。

3、神经痛：带状疱疹病毒感染、颈椎病等原因可能引起枕神经痛，表现为后脑勺的疼痛，并可向颈肩部放射。可以使用加巴喷丁、普瑞巴林等药物缓解疼痛，同时针对病因进行治疗。

出现左侧肩膀脖子和后脑勺的疼痛还可能与其他原因有关，如外伤、肿瘤等，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。