怎样治疗手臂肘部筋膜拉伤

手臂肘部筋膜拉伤是一种常见的运动损伤，通常需要综合治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等。具体治疗方案需根据损伤程度和个体情况而定。以下是常见治疗方法：

1、休息：在筋膜拉伤后的急性期，需要进行休息，减少手臂肘部的活动，避免加重损伤。

2、冰敷：在拉伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，以缓解疼痛和减轻炎症。

4、物理治疗：在急性期过后，可以进行物理治疗，如超短波、红外线、热敷等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行康复训练，如手臂肘部的伸展、屈曲、旋前和旋后等运动，以恢复肘部的正常活动范围和力量。

如果手臂肘部筋膜拉伤较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀、手臂无法活动等症状，建议及时就医，以获得更好的治疗。