平躺睡觉腰疼垫东西好了的原因是什么

平躺睡觉腰疼的原因主要有两方面：椎间盘压力过大和腰部肌肉拉伸不当。垫东西后缓解腰疼的主要原理是调整腰部的支撑力和减轻椎间盘压力。

1、椎间盘压力过大：椎间盘是椎骨之间的软骨组织，起到缓解椎骨之间摩擦的作用。当人在平躺睡觉时，腰椎曲度不自然地增加，使椎间盘承受较大的压力，从而导致腰部疼痛。将腰部垫起后，能够保持腰椎的自然曲度，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。

2、腰部肌肉拉伸不当：平躺睡觉时，腰部肌肉容易受到较大的拉伸力而长时间处于紧张状态，令人感到腰疼。给腰部垫物可以减轻腰部肌肉的拉伸力，使其更加放松，从而降低疼痛感。

需要注意的是，在选用垫物时，应选择厚度适中且柔软的材质，太高太硬的物品并不能有效缓解疼痛，反而可能加重腰部负担。如腰疼问题持续存在，建议及时就诊，寻求专业的医学意见。